Univaikeudet – uniongelmat
Miten saada unta – Herääminen on vaikeata aamuisin.
Ongelman kuvaus-Miten saada unta
Ajaako aikataulusi sinut aina tekemään lisää, ja onko sinulla vaikeuksia mennä nukkumaan järkevään aikaan? Ajan kuluessa sinulle on tullut tapa, joka estää sinua nukahtamasta aikaisin. Herätyskellosi aika ei kuitenkaan ole muuttunut, ja tunnet sen takia itsesi väsyneemmäksi ja väsyneemmäksi. Sinulla on viivästynyt unijakso eli unettomuus. Miten saada unta?
Mitä voin odottaa Luminetteltä?
Luminettellä on auringon ”synkronoiva” vaikutus, joten se toimii sisäisen kellosi ohjaajana. Jos käytät Luminetteä oikein, se auttaa sinua nukahtamaan aikaisemmin ja aikatauluusi sopivampaan aikaan. Ei enää ongelmia heräämisen kanssa! Olet huippukunnossa koko päivän !
Milloin minun pitäisi käyttää Luminetteä?
Sinun pitäisi käyttää Luminetteä mahdollisimman pian heräämisen jälkeen.
